¿Alguna vez te has parado a pensar sobre el poder curativo que tiene reír a carcajadas?
Hoy quiero dedicar el post a hablar de la risa, las carcajadas y sus beneficios, porque quizás a veces no somos conscientes o se nos olvida lo bien que nos sientan las risas.
Me considero una persona de risa fácil, ya que a lo largo del día encuentro u observo situaciones y momentos que me sacan una sonrisa.
Desde las ocurrencias divertidas que escucho hasta esos momentos cómicos con mi pareja, amigos o familiares que surgen de cualquier cosa. Reírme de las situaciones diarias es como agregarle un toque de humor a la receta de la vida. Y estas risas son las mejores vitaminas para el cuerpo y el cerebro.
Riso-terapia: El arte de Enfrentar los Desafíos con una Sonrisa
Encontrar la risa en lo cotidiano es algo que todas podemos hacer, incluso en medio de lo que podría parecer una desgracia, hay espacio para una sonrisa o incluso una carcajada. Después de todo, la risa es el mejor remedio, es la chispa que enciende la alegría en nuestras vidas.
Variedades de Risas
Cada una de nosotras tiene sus propias reacciones durante una buena carcajada. Algunas lloramos de risa, otras emiten sonidos de animales (típico cerdito), algunas tienen dolor de barriga, y a otras les puede dar por soltar alguna sorpresa auditiva... como una flatulencia inesperada, pero lo que tienen todas en común, es que sientan maravillosamente.
Los Beneficios Científicos de la Risa-terapia
La risa va más allá de ser una simple respuesta emocional. ¿Sabías que cuando nos reímos, liberamos endorfinas, las famosas hormonas de la felicidad?
El reír nos hace sentir genial, y además, la risa no solo relaja nuestros músculos, también es un entrenamiento cardiovascular para el alma.
La vida a veces puede parecer una película interminable de drama. Pero aquí está el secreto: ¡podemos cambiar el guion! A veces, todo lo que necesitamos es una buena carcajada para cambiar nuestra perspectiva y recordarnos que está bien, no tomarnos todo tan en serio.
Recuerda que reír no cuesta nada, es un superpoder fácil de usar, y hace maravillas en nuestra existencia. Así que, suelta unas buenas carcajadas, que la vida es un viaje corto y llenarlo de risas lo hace mucho más emocionante.
¡Nos vemos en el lado alegre de la vida, donde la risa sea la protagonista!
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